這兩個月
我從一個「每天都在哭、憂鬱指數爆表、一直想死、覺得自己毫無價值、不需要存在」的人
變成遇到事情先「檢討別人的人」
然後我就心理健康了很多 也開始有希望

難怪大家都說不要內耗自己 要外耗他人

（我還是覺得我可以自救是神跡 我之前絕對有精神問題）

原來是這樣 看來選擇先檢討別人的人可能也是心靈比較脆弱的關係 我也試試看這麼做好了

這樣不就變成所謂的擊敗人

在心裡檢討別人又沒差，不要像歐巴桑歐吉桑那樣直接開口檢討別人就好