銀🌻華☀️
@cos039582516
Sat, Jun 28, 2025 9:30 AM

被檢查出脂肪肝開始思考怎麼改善早餐
銀🌻華☀️
@cos039582516
Sat, Jun 28, 2025 9:31 AM
為什麼是早餐，因為那是唯一我自己控制的部分
感覺從那裡就錯了
銀🌻華☀️
@cos039582516
Sat, Jun 28, 2025 9:31 AM
當然還有無法抗拒甜點的部分也很母湯
現在飲料只能點無糖
銀🌻華☀️
@cos039582516
Sat, Jun 28, 2025 9:34 AM
跟AI營養師討論要改吃什麼好
現在已知的可當早餐的好食物：地瓜、豆腐、海帶芽、毛豆、雞蛋
因為無法捨棄奶茶所以打算維持現在的國寶茶鮮奶茶跟追加麥茶鮮奶茶
希望有一天可以進化成只需要喝國寶茶或麥茶不會心裡悲傷（？
銀🌻華☀️
@cos039582516
Sat, Jun 28, 2025 9:35 AM
Sat, Jun 28, 2025 9:36 AM
這樣不知道會不會很餓，但坐辦公室應該是還好
可能得準備個堅果海苔當太餓時的零嘴吧
銀🌻華☀️
@cos039582516
Sat, Jun 28, 2025 9:36 AM
這是目前唯一能想到可以很快準備好的菜色
至於冬天怎麼辦，等冷的時候再說
有可能夏天靠這些根本撐不下去
銀🌻華☀️
@cos039582516
Sat, Jun 28, 2025 9:37 AM
最近有點放縱，星期一部門還有聚餐
星期三主管還請吃冰
銀🌻華☀️
@cos039582516
Sat, Jun 28, 2025 9:38 AM
Sat, Jun 28, 2025 9:38 AM
但一沐日的麥茶鮮奶茶開啟了第二個飲料選擇
第一口覺得有點怪，第二口之後越來越順口
銀🌻華☀️
@cos039582516
Sat, Jun 28, 2025 9:39 AM
有點理解為什麼日本人那麼喜歡麥茶
真的是蠻好喝的，夏天很消暑
銀🌻華☀️
@cos039582516
Sat, Jun 28, 2025 9:39 AM
有時候還是覺得要點一下早餐店的食物不然長期抗戰會失敗
銀🌻華☀️
@cos039582516
Sat, Jun 28, 2025 9:40 AM
好想瘦到不成人形（等等
艾莉西亞
@aliciachou0119
Sun, Jun 29, 2025 9:21 AM
太瘦其實不好看的，健康還是最重要喔
比起馬上就不吃/喝那些罪惡的食物，不如先從控制頻率開始，這樣會不會比較不痛苦呢？
銀🌻華☀️
@cos039582516
Sun, Jun 29, 2025 12:47 PM
艾莉西亞 : 時不時會有這種極端想法不過也很清楚太瘦是不行的
還會再多參考別人的做法還有跟AI營養師討論一下怎麼吃跟運動的
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