犬村
@ALUKAD
Fri, Jun 27, 2025 6:52 PM
菠菜炒豬肝
自己煮菜很麻煩，但要吃到充足的豬肝量還是得自己煮……唉……要多買用不到的材料就覺得很浪費錢啊……
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犬村
@ALUKAD
Fri, Jun 27, 2025 6:59 PM
小櫻
@SaKuRa_0402
Sat, Jun 28, 2025 1:14 AM
犬村是因為缺鐵要吃豬肝嗎?還是有到貧血的程度
犬村
@ALUKAD
Sat, Jun 28, 2025 4:12 AM
小櫻
: 昨天看中醫婦科，醫生說我缺血，要多吃含鐵食物（今天是生理期第五天）
軒彌🌸振作
@shanmie
Sat, Jun 28, 2025 5:19 AM
也可以吃鴨血喔！或是買DHC的鐵來補充～
我也是缺鐵性貧血
犬村
@ALUKAD
Sat, Jun 28, 2025 7:27 AM
軒彌🌸振作
: 原來還可以吃這些啊？感謝提供！！！我來去買來吃！！
小櫻
@SaKuRa_0402
Sun, Jun 29, 2025 1:46 PM
犬村
: 也可以選擇3餐都有鐵的蔬菜來補，還有上面提到的DHC的鐵都是不錯的補充方式，但是!鐵還有鈣不要一起補，會影響吸收
犬村
@ALUKAD
Sun, Jun 29, 2025 1:49 PM
小櫻
: 原來鐵跟鈣不能同時吃嗎？
小櫻
@SaKuRa_0402
Sun, Jun 29, 2025 1:51 PM
記得家母說會影響吸收，但市面上真的很多高鐵高鈣的東西.....
犬村
@ALUKAD
Sun, Jun 29, 2025 1:52 PM
小櫻
: 我都對這些沒研究～～
被揍
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自己煮菜很麻煩，但要吃到充足的豬肝量還是得自己煮……唉……要多買用不到的材料就覺得很浪費錢啊……
我也是缺鐵性貧血被揍