解離女孩：思雅和她的密友們 - 吳立健 | Readmoo 讀墨電子書

睡前把心得寫一寫
也算是被提醒一些狀況後被推薦的作品
無道與書 解離女孩

除了想了解自身的狀況外，閱讀的過程中也讓我想起我遇過的一些人。
有些已經沒在聯繫就是了。
當時還不清楚這具體而言代表什麼意思，都是以平常心的狀況去對待他們。

有部份也跟我近期開始諮商有關係吧
想多了解心理師他們的工作，也算是比較知道我在後續可能會遇到的一些狀況吧。
倒是意外的對EMDR治療有比較多的了解(不確定我用不用的上就是了)

先來一下解釋名詞好了

「EMDR其實是處理創傷的治療方法，全名叫eye movement desensitization and reprocessing，顧名思義就是透過眼睛移動來刺激大腦的一些區塊，讓人對負面的記憶變得比較不敏感、更新創傷的回憶，對於單純的受創經驗，例如車禍或意外事件等，可以在幾次諮商內解決。」

──出自《解離女孩》

「心理創傷容易造成『解離』，妳可以把『解離』想像成過去回憶沒來由的閃現，或是被老闆罵時回想起父母親罵妳的感覺，就是一瞬間沒有待在此時此刻，思緒從現實跑掉的狀態。」

──出自《解離女孩》

「我們可以把『解離』當成動詞，也可以當成名詞。當心理創傷嚴重到若干程度，會解離出這些part。」

──出自《解離女孩》

「創傷小的話，part影響力就小，較不會因為小小刺激而有劇烈反應，或控取得身體控制權，頂多就是情緒起伏比較多。」

──出自《解離女孩》

「創傷很大時，解離出來的part力量就會比較強、甚至衍生出獨立不受控制的情況。」

──出自《解離女孩》

解釋名詞先到這邊(?)

個人是覺得這本書的易讀性算高。
就算是沒有任何相關知識的人也可以理解關於「解離」、「DID(解離性身分障礙症，俗稱多重人格)」跟「EMDR治療」。
作為個案的思雅在故事開始之前並不知道自己發生了什麼事情，但工作跟日常生活發生的許多困擾讓她不得不求助專業人士協助。

雖然做為個案的思雅的狀況相對的...單純跟沒有攻擊性，但痛苦跟這些困擾仍會產生。

也喜歡看心理師跟part的互動，並想辦法說服part們合作。

書中也有探討到關於諮商的本質跟初衷。
以及所謂治好的定義。
像有一些人他是透過他的憤怒或是創傷去創作、去生存，如果「治好」卻也讓對方失去了這方面的能力，這樣是好事情嗎?

不過很多事情也沒有所謂的正解就是了。
比較多是當下能做的，最好的選擇吧。

總之推推啦
單純想了解諮商或是心理師的工作(作者有先打預防針，書中的狀況跟正常諮商的情況還是有不少差異)，或是本身對相關知識有興趣，但沒太多基礎的話可以讀看看XD

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