表達自己的看法是沒事的，知道自己要什麼就好

對方能不能達成是對方的事情

承認自己有期望也沒關係，但不接受就是問題

接受自己有期望，而且這個期望跟自己想的不一樣

那我怎麼做我才會快樂

小時候我總是很希望別人幫我說別人幫我做

可是最後我還是要為自己說我自己做

不是對方沒有同理心不好

而是他讓我覺得 「這人怎麼可以這麼沒有同理心，我做這麼多 為什麼他不付出一點」

這個念頭讓我感覺到很不好

如果他就是這樣呢？

我想跟什麼樣的人在一起 我想跟什麼樣子的人共事

跟對方說出自己的感受，跟批評別人是不一樣的

對方是要我不要再犯

但我永遠聽到的是責罵，那些讓我曾經感到害怕假象