昨天再次久違把健身環拿出來運動，然後我差點死掉
四年前的我根本是鬼吧，運動強度29會死人吧。
後來受不了跟米普利老師求救降低運動強度到18
謝謝 但還是覺得18跟28沒兩樣

結果今天全身痠痛
晚上回去要跟墮拉攻用各種肌肉打架，怎麼聽都覺得不妙吧

今天夏至真的不是普通的熱，跑來咖啡廳避暑順便臨時抱佛腳日文

最近開始也練起健身環，結束後的隔天身體像是被卡車輾過

修🍀🌸日日是好日 : 全身上下無一處倖免...........可見多久沒運動了