最近可能一直低頭滑手機
覺得脖子超緊的
每次抬頭伸懶腰時都覺得有點腦充血的感覺
旅人有推薦的肩頸伸展影片嗎

有 但是是B站的 怕你介意就不貼了

duck8180: 我不介意的~~ 再麻煩旅人了
隨便找幾個影片做完都覺得還好

這個！之前超難受的時候做有比較舒服 持續幾天好很多
【10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 （坐姿拉伸+自我按摩）-哔哩哔哩】

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duck8180: 謝謝旅人的推薦!!
剛剛滑了很久的手機後終於(?)放下手機跟著做一次
我的肩膀真的好硬好痛
希望我能堅持下去!!

ಠ_ಠ: 噗主可以試著改變滑手機姿勢（？）