不停的咳嗽，從那時候起。彷彿無法再壓抑，不斷的從喉嚨溢出些許酸水，劃破嗓子，接著失去說話的力量。輾轉難眠的日常，告訴自己無所謂的時候，忍下多少委屈。

直到被提醒了才明白，那股憋屈一直都在心裡，沒有解開。那不是原因，只是一個導火線。我不怪罪於誰，只是心疼自己忍受一切。

於是把多餘的情緒，從眼角流出，從咽喉嘔出，從鼻子擤掉。

告訴自己：我容許自己鬆開內在壓力，我值得平靜與擁抱，我溫柔的接住身體的聲音與轉化。

在我身上發生的一切，都是美好的。

也許睡一覺就好了吧

那是一種很奇特的分離感。

能感受從心裡的不適，滿溢的從眼角流出，搔癢的咽喉與止不住的咳嗽，但意識卻可以平靜的接受。

直面了這些情緒，接受他，然後轉化他。

不再壓抑再身體裡，它自由的流出，告訴自己這一切都是美好的，小小的過程而已。

心頭的重石輕了一些，不在是壓抑的悶，心頭是輕微的涼，它沒能全部離開，但釋懷了一部分吧。