CC✿嗑學家INTJ-A
糖友本日最震驚:奶精粉算碳水,奶油球是油脂,在外面喝奶茶不想引起血糖波動要選鮮奶茶或是奶油球
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首選鮮奶茶,裡面有蛋白質可以減緩波動
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再來才是奶油球,因為油脂類也不波動,但是他會讓你變胖
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最後是奶精粉,成分第一個就是葡萄糖漿,雖然不甜,但是高升糖
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這樣看起來,去50嵐還是喝鮮奶茶吧
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