murmur

今天量體重有新的突破了耶，五月初開始不是很嚴謹的飲控（有時候心情不好還是會爆走）外表看起來沒有很大的差別，最想控制的體脂肪只降了0.5 但至少有一個東西少了，我很開心。果然還是要有紀錄比較能夠持續～

有在紀錄，水真的喝比以前多很多。下巴的粉刺在沒有更換保養品跟清潔程序的狀態下也不見了，耶耶耶。反正夏天真的多喝一點水好，手搖現在大概一個月喝一杯（公司月會大家都在喝我無法放棄）牛奶也很努力戒，想喝就去買豆漿或是優酪乳。

還沒有恢復上教練課，夏天只是走五分鐘去健身房也真的很難欸......不過其實附近有一間更近的分店，要去問看看恢復上課嗎神

近期還是先看無聊日劇邊做一些簡單有氧就好了，主打一個有動就好（？？？

好猛耶！

好讚耶！

李阿菻 : 一起來ㄅ

Yuki⛄️台東區打狗人 : 您去重訓了ㄇ!

阿木🩷0726罷免同意 : 當然還沒啊（ㄍ

Yuki⛄️台東區打狗人 : 蛤不可能？？？