覺得食物不要弄太鹹，同樣份量的食物感覺比較飽欸

雖然這樣比較難吃

鹹一點會促進食欲導致吃過量

基本上我每天都照著醫生開給我的份量吃，昨天吃了弄太鹹的小黃瓜後11點就餓了還要喝一匙粉

愈難吃大腦就愈快發出已經吃飽的訊號，之前家裡自己水煮帶殼毛豆煮太爛又沒調味，難吃的要死只吃平常1/3量就飽了