啾啾💡幸福追星
@lightmoomoo
Wed, Jun 18, 2025 5:36 AM
Wed, Jun 18, 2025 6:05 AM
這兩週熱量控制比較常吃SUBWAY
紀錄一下好好吃的搭配
掰噗~
@baipu
說
Wed, Jun 18, 2025 5:37 AM
好餓喔...(brokenheart)
啾啾💡幸福追星
@lightmoomoo
Wed, Jun 18, 2025 5:41 AM
以往自己點大部分都是
不要醃漬物、不要青椒、生菜多

我原來慣性點
蜂蜜燕麥＋蜂蜜芥末＋嫩切雞柳
這個組合很簡單就是甜甜的
要是去掉洋蔥根本幼兒哈哈哈哈
啾啾💡幸福追星
@lightmoomoo
Wed, Jun 18, 2025 5:43 AM
但吃很多天會膩～～～
跟朋友分享了我在吃SUBWAY飲控後
他們給了我一些他們愛吃的組合
這幾天嘗試覺得很新鮮欸！
啾啾💡幸福追星
@lightmoomoo
Wed, Jun 18, 2025 5:46 AM
蓉推薦我
巴馬乾酪＋西南醬＋任一牛肉

奧這味道吃起來有個臭臭的起司味（是稱讚）
麵包跟醬料這樣搭像是麗滋起司夾心餅乾！
是不是牛肉好像都行～
啾啾💡幸福追星
@lightmoomoo
Wed, Jun 18, 2025 5:50 AM
滑脆看到的
白麵包＋鄉村醬＋香烤雞肉

香烤雞肉是那種整片厚的組合肉
吃起來就三個字「麥香雞」(rofl)
不想吃麥當勞的話這真的是健康版替代品
啾啾💡幸福追星
@lightmoomoo
Wed, Jun 18, 2025 5:55 AM
前同事推薦我的
白麵包＋義大利牛肉丸＋黃芥末

因為牛肉丸有自帶特製的番茄醬
前同事建議我加點酸黃瓜
吃起來就是牛肉吉士堡

我有一次點了沒加酸黃瓜改洋蔥加量
超級像好事多熱狗堡ＸＤＤ
啾啾💡幸福追星
@lightmoomoo
Wed, Jun 18, 2025 6:04 AM
上週開始上班日直接去點12吋
店員會直接包成兩個6吋
這兩週早午餐、午晚餐就吃SUBWAY
餓了就喝喝無糖豆奶或是乳清蛋白
晚上運動如果消耗太大會吃點夜宵
當然週末隨便快樂吃沒硬要管哈
啾啾💡幸福追星
@lightmoomoo
Wed, Jun 18, 2025 6:05 AM
目前體重還沒看出什麼長進但身體非常舒適
碳蛋脂比例理想之外，主要是我日攝取鈉降很多!
而且價格上來說比健康餐盒便宜
大熱天的也不用出門覓食真是開心
還沒膩，希望我不會太快對他失去興趣
持續開發中！
壞人·平淡度日中
@mimi0902
Wed, Jun 18, 2025 6:39 AM
Wed, Jun 18, 2025 6:39 AM
哇好多組合，下次搭高鐵來試！
啾啾💡幸福追星
@lightmoomoo
Wed, Jun 18, 2025 7:07 AM
壞人·平淡度日中 : 我想要索取你常吃的組合！
壞人·平淡度日中
@mimi0902
Wed, Jun 18, 2025 7:13 AM
我最常吃 蜂蜜燕麥+甜蔥醬 or 西南醬 +照燒雞肉雞肉有時候會換成牛肉丸，完全甜甜的組合XDD
啾啾💡幸福追星
@lightmoomoo
Wed, Jun 18, 2025 10:26 AM
壞人·平淡度日中 : 看來你跟我一樣是甜甜幼兒口味哈哈哈
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