Pakino
@Pakino
Sun, Jun 15, 2025 6:34 AM
Sun, Jun 15, 2025 6:35 AM
1
因為巧說最近這個Tag都沒有出現，然後想到這個課程的心得我好像沒有Po在噗浪，所以貼過來一下
系排培力 不會痛的排球課
藍色威爾森
Pakino
@Pakino
Sun, Jun 15, 2025 6:36 AM
Sun, Jun 15, 2025 6:37 AM
場地
我是四月在懷生國中上的，上課地點是室內體育場，但場地沒有排球網，教練是架簡便球網，地上的場地線是羽球場=軟式排球場大小
課程內容
其實上課內容都是軟式排球，打起來真的不會痛，大部分的球是七號，比一般用的排球大一點，很輕，球速比較慢
課程一開始會暖身、球感訓練，然後依照主題教各種基礎練習(低手、高手、接扣、攻擊)(動作都跟排球一樣)，也會教一些打場跟練習的習慣(例如要喊ball in)
Pakino
@Pakino
Sun, Jun 15, 2025 6:37 AM
上課學員
每堂課上課的人可能不固定，學員大部分都接近30歲或更大，程度上幾乎都是初學者
推薦參與的程度
沒有接觸過排球，或只有高中體育課碰過的人。如果大學有練過系隊，會覺得太簡單，有興趣的人可以先報一堂試試看
Pakino
@Pakino
Sun, Jun 15, 2025 6:38 AM
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Pakino
@Pakino
Sun, Jun 15, 2025 6:44 AM
因為覺得是第一次接觸軟式排球，覺得機會難得，所以雖然強度不夠，但還繼續把四堂上完，但後續就沒有繼續報名了。
一起上課認識的球友後來是有繼續報名~
Pakino
@Pakino
Sun, Jun 15, 2025 6:45 AM
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Pakino
@Pakino
Sun, Jun 15, 2025 6:48 AM
想到還有一件可以講的小事
拖了好幾個月，我終於去買了排球鞋(幹
除了本身拖延症嚴重外，一個原因是大學買過一次，那時候聽學姊建議比平常買鞋子再緊一點，但即使穿了一陣子還是超痛，所以導致退系隊之後我那雙鞋子幾乎就沒有穿了
Pakino
@Pakino
Sun, Jun 15, 2025 6:53 AM
這次去王樣就直接問老闆有沒有寬楦的款式
寬楦的款式只有三、四款，所以牆上那些很好看的款式都跟我無緣了
最想要的黑金配色還沒有我的尺寸了，然後我又很擔心白鞋我會很快弄髒，所以最後就只有一款深藍色的
幸好昨天穿去打球覺得超舒服，跟大學買的完全不一樣
Pakino
@Pakino
Sun, Jun 15, 2025 6:57 AM
Sun, Jun 15, 2025 6:59 AM
昨天場邊出現黑色流星的時候，就因為我穿的是新鞋，所以想等其他勇者處理它
最後ㄅㄙ出手了，讓我們謝謝ㄅㄙ勇者 （發在這裡人家看不到）
江 謝
@peter0726
Sun, Jun 15, 2025 8:45 AM
課程強度應該是配合大多數報名的人吧？主打不會痛應該就會比較多新手 (畢竟我認識的老手都是說：會痛就多打，痛習慣就不會痛了
江 謝
@peter0726
Sun, Jun 15, 2025 8:48 AM
培力那邊應該也是有開其他課程，我記得我有看過我在三米線的教練出現在培力的影片過
只是地點方便不方便就不一定了 orz
口烏☃️
@koukoiider
Sun, Jun 15, 2025 8:51 AM
謝謝ㄅㄙ
搜 🦕腳踝膝蓋破破的龍
@yiwenc0922
Sun, Jun 15, 2025 9:05 AM
正常來說不會買比平常穿的鞋更緊吧
而且通常排球襪比較厚，可能還會拿大半號
口烏☃️
@koukoiider
Sun, Jun 15, 2025 9:21 AM
對欸我甚至拿大一號
Pakino
@Pakino
Sun, Jun 15, 2025 9:26 AM
搜 🦕腳踝膝蓋破破的龍 : 口烏☃️ : 對欸，我這次買老闆也是問是不是穿打球的襪子&說一般是大普通鞋子半號
不知道為什麼當年跟系隊去學校附近的運動用品店會建議買緊的
Pakino
@Pakino
Sun, Jun 15, 2025 9:29 AM
江 謝 : 那個課程有標榜是給初心者的，我原本以為只是減弱強度，沒想到是直接用氣排球(或者課程說明有寫，只是我當初沒看到)
培力的下一階課程，我記得都開在平日晚上&新北的樣子
曼波🧜‍♂️四杯奶茶-不去冰)
@fluffyjae
Sun, Jun 15, 2025 11:30 AM
買緊的意思是不是穿上排球襪後試穿，不能前後滑動的尺寸 因為運動用鞋子沒貼合腳滑動會更容易受傷 但如果是直接講尺碼拿比平常小就不懂ㄌ

謝ㄅㄙ他甚至是剛買的新白鞋
Pakino
@Pakino
Sun, Jun 15, 2025 1:36 PM
Sun, Jun 15, 2025 1:36 PM
曼波🧜‍♂️四杯奶茶-不去冰) :
我那時候好像也沒有買排球襪 ，應該是穿一般的襪子去試鞋子(當時沒有事前研究的大一 )
不過我覺得比起尺碼，寬楦設計對我來說更重要，因為有些鞋子我穿久，腳也好痛 ，我願意用舒適度犧牲外觀

對欸，我後來才想到ㄅㄙ的也是新鞋，真的謝謝勇者大大
江 謝
@peter0726
Sun, Jun 15, 2025 3:21 PM
Pakino : 還是你要來內湖三米線嗎 (招手
Pakino
@Pakino
Mon, Jun 16, 2025 3:39 AM
江 謝 : 三米線要至少等到七月了(看著不知道為什麼很滿的行事曆
洢閃洢閃亮晶晶
@linerlily74
Mon, Jun 16, 2025 5:10 AM
我剛開始穿排球鞋也是超磨腳、前面腳掌附近很緊，穿大概一個禮拜後就把鞋子變成腳的形狀了
現在好像腳已經變成亞瑟士排球鞋的形狀了，不去換成別家的話就都不太會覺得不舒服
Pakino
@Pakino
Mon, Jun 16, 2025 8:45 AM
洢閃洢閃亮晶晶 : 我之前失敗了，鞋子沒有變成我腳的形狀
爭氣一點啊，我的腳掌(???
好像大家說亞瑟士比起美津濃，楦頭比較寬的樣子 我覺得如果亞瑟士我都買寬楦的款式了，那就完全不用考慮美津濃了
洢閃洢閃亮晶晶
@linerlily74
Mon, Jun 16, 2025 11:57 AM
Pakino : 對亞瑟士比美津農寬，我就是因為這個沒辦法適應美津濃的鞋子，所以就算亞瑟士的鞋子沒有美津濃外型酷炫，還是一直只買他們家
我本人的腳買拖鞋會買23.5，但買亞瑟士球鞋都買24.5喔給你參考參考（大1號），畢竟球襪還是蠻厚ㄉ
Pakino
@Pakino
Mon, Jun 16, 2025 1:56 PM
洢閃洢閃亮晶晶 : 我是平常鞋子買24或24.5，這次挑了25的鞋子，但目前只有穿過一次，之後再觀察看看
Pakino
@Pakino
Mon, Jun 16, 2025 1:57 PM
把護膝處以泡過碳酸鈉之刑，感覺洗起來就沒有臭味了
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