運動飲控減重噗D18

越來越重，體重近半年新高
歡迎旅人一起分享

體重：56.8公斤
腰圍：77公分
步數：5185
運動：v捲腹
飲食：早：核桃+牛奶/午：關廟麵+海帶+雞腿/晚：紫米飯+酸菜肉片+油菜+長豆+蛋/點心：無
水：2000
睡眠：8小時

方便複製
步數：
運動：
飲食：
水：cc
睡眠：小時

怎麼會這麼多愛心，我忘記關河道嗎？

乾燥花 D11

步數：13413
運動：腳踏車25分鐘
飲食：早：鮭魚蛋花湯/點心：燕麥蘇打餅/晚餐：沙茶鍋，餐雞腿肉，吃了火鍋料，喝了多杯飲料
水：1000cc
睡眠：8 小時

今天捐血後爆吃一波，原來蘇打餅乾、紅麴薄餅這種餅乾熱量其實很高耶😳😳😳

beetle6257: 滿喜歡紅麴薄餅的上面有一層糖粉

豹D3
步數：11757
運動：暴走
飲食：午：小熱狗*4、薯條、巧克力厚片、奶茶（中杯）；晚：肉醬燉飯（一半）、玉米濃湯、多多氣泡飲；飲料：冬瓜青（微糖正常冰）、青檸烏龍（微糖正常冰）；點心：乳酪派
水：cc
睡眠：8.5小時
又出門玩了，要少喝飲料才行

sake1395: 天氣熱好難戒飲料

ಠ_ಠ - 運動飲控減重噗D19 越來越重，體重近半年新高 歡迎旅人一起分享 體重：公斤 腰圍：公分 步...