ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Jun 11, 2025 3:11 AM
Wed, Jun 11, 2025 3:11 AM
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搜尋了一日熱量分配，發現自助餐餐盒一個格子的菜大概是一份，一天能吃3份蔬菜跟3份豆魚蛋肉、1.5碗飯、1.5杯奶、2份水果、4份堅果油脂
腦內圖像分配：便當盒三格菜、飯那格大的剛好放1.5碗飯跟3份豆蛋魚肉類，其他奶類水果堅果不喜歡吃所以先不論
所以一整天只能吃一個便當
banana6435
Wed, Jun 11, 2025 3:15 AM
蔬菜一份沒那麼少吧
prawn5696
Wed, Jun 11, 2025 3:15 AM
那是一天至少吃三份蔬菜不是只能吃三份
ಠ_ಠ
Wed, Jun 11, 2025 3:15 AM
便當盒一格應該比一份多一些所以這樣算應該扣掉水果那些熱量差不多
ಠ_ಠ
Wed, Jun 11, 2025 3:16 AM
一份網路上說是兩根手指頭，手指頭的體積應該不到一格啊
banana6435
Wed, Jun 11, 2025 3:16 AM
？我從小學到的一份蔬菜都是一顆拳頭ㄟ
banana6435
Wed, Jun 11, 2025 3:17 AM
還是你便當盒很大……
prawn5696
Wed, Jun 11, 2025 3:17 AM
還有一份是半個飯碗約等於一個拳頭
ಠ_ಠ
Wed, Jun 11, 2025 3:17 AM
我查到的是兩根手指頭一份、掌心兩份、手掌三份耶
prawn5696
Wed, Jun 11, 2025 3:18 AM
你查到的是哪來的消息
估狗隨便查都是跟你說半個飯碗或是拳頭計算啊
ಠ_ಠ
Wed, Jun 11, 2025 3:19 AM
我還想說我昨天晚餐吃一塊雞胸肉就大超標
banana6435
Wed, Jun 11, 2025 3:19 AM
你怎麼查的…… 我剛剛隨便估狗都不是那樣
ginger5442
Wed, Jun 11, 2025 3:24 AM
... ？
ಠ_ಠ
Wed, Jun 11, 2025 3:25 AM
我找一下剛剛查到的網頁
libra9884
Wed, Jun 11, 2025 3:27 AM
菜三格都不知道有沒有一份了
ಠ_ಠ
Wed, Jun 11, 2025 3:27 AM
找不到，但沒錯啊一份1/3手掌心，也跟兩根手指差不多？
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Wed, Jun 11, 2025 3:35 AM
可能是菜一份跟肉一份算法不同
mango8225
Wed, Jun 11, 2025 4:32 AM
查歷史紀錄就會有了吧，除非你是開無痕
ಠ_ಠ
Wed, Jun 11, 2025 6:37 AM
我查任何東西都開無痕，不過看起來是我把所有的一份的標準都看成一樣的了
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