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旅人都如何避免上班上課久坐大腿粗屁股胖的，一堆贅肉......
olive8078
一直動腳腳
candy4867
飲控和運動...... 休息時間、裝水的時候站起來走動一下
taurus5901
我已經是顆酪梨
candy4867
上班上課時間再久也不可能一整天，不要讓自己一直吃多喝水有空多動才不會胖
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olive8078: 我也是，還會時不時站起來工作！
steak936
運動啊
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candy4867: steak936: 那旅人做什麼運動
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taurus5901: +1 體重在正常範圍，上半身也很瘦，但下半身......
steak936
皮拉提斯
olive5656
我還有烏龜脖嗚嗚沒救了
candy4867
假日或下班後去健身房重訓+有氧