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作息爆破已經連續三天都3點前後還沒有睡意然後早上雖然也沒有到爬不起來但身體很重整個超他媽想睡救命

你是精神太繃了嗎

壹筆| 混吃等死 : 和日本區役所吵架就真的很累😭

你要不要吃點鎂(???

△▼△安爾▼△▼ : 等等回家路上去買來試試

30分鐘身體掃描冥想，加長版，全面減壓放鬆(白天、午休、睡覺都可以使用) 亞蒂絲冥想引導

給你這ㄍ，可以躺著聽聽

他也有十五分鐘睡前版，找身體掃描就有ㄌ

結果昨天下班後去阿姨的朋友家蹭了晚餐又玩了一會才回來10點直接躺平
..........還是說其實是我最近過得太廢了所以精神很累但肉體放電沒放夠嗎

欸但不對啊週一我到處跑而且扛了三大袋買買買和一箱泡麵回家(靠北重意味