大正文藝復興刺客
@Ambersilver6336
Tue, Jun 10, 2025 5:54 AM
https://images.plurk.com/4IPz3TCrQlb8abIgLJZ0A4.jpg
昨晚吃太多，受不了趕快中午速動一小時還債
動完馬上買中餐進辦公室
大正文藝復興刺客
@Ambersilver6336
Tue, Jun 10, 2025 5:57 AM
這樣晚上就不用跑步 可以忙完直接回家了
Timshan@國昌不落地
@timshan
說
Tue, Jun 10, 2025 5:59 AM
感覺你可以嘗試看看HIIT
大正文藝復興刺客
@Ambersilver6336
Tue, Jun 10, 2025 6:17 AM
Tue, Jun 10, 2025 6:17 AM
Timshan@國昌不落地 : 我運動時 總是遇到一個老兄真的是這樣 不過他是跑速設 15
跑起來轟轟作響 然後再調回跑速6 loop三次 那個真的要肺超好
Timshan@國昌不落地
@timshan
說
Tue, Jun 10, 2025 6:21 AM
【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
大正文藝復興刺客
@Ambersilver6336
Tue, Jun 10, 2025 12:15 PM
謝網址 沒有跳躍就沒有擾鄰問題除了音樂非我的菜 其他都看起來不錯
Timshan@國昌不落地
@timshan
說
Tue, Jun 10, 2025 1:56 PM
[Health] 認識HIIT訓練，給想對抗胰島素阻抗的你(包含訓練影片)
Timshan@國昌不落地
@timshan
說
Tue, Jun 10, 2025 1:56 PM
說明文
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