leoliu鈣片同影吞食者
@fffleoliu
Mon, Jun 9, 2025 11:09 PM
Mon, Jun 9, 2025 11:16 PM
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今天休假,早餐是黑芝麻冰炫風
原料是即期無糖優格+顆粒原味燕麥+鄰居送的天然草莓醬+親戚送的馬玉山特濃核桃黑芝麻粉+桂格關鍵倍力挺鈣奶粉贈品包+少許牛奶
忘記說,我去年體檢骨質密度-0.8,接近疏鬆值-1,因為我平常真的很少曬太陽,今年是-0.3,稍微好一點,所以還是要吃一點芝麻跟補鈣,暑假也可能安排多打一天球,禮拜天早上,這樣也會多一點曬到太陽的時間
leoliu鈣片同影吞食者
@fffleoliu
Mon, Jun 9, 2025 11:55 PM
好飽,這樣一碗吃不完阿,太扎實了
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今天休假,早餐是黑芝麻冰炫風
原料是即期無糖優格+顆粒原味燕麥+鄰居送的天然草莓醬+親戚送的馬玉山特濃核桃黑芝麻粉+桂格關鍵倍力挺鈣奶粉贈品包+少許牛奶
忘記說,我去年體檢骨質密度-0.8,接近疏鬆值-1,因為我平常真的很少曬太陽,今年是-0.3,稍微好一點,所以還是要吃一點芝麻跟補鈣,暑假也可能安排多打一天球,禮拜天早上,這樣也會多一點曬到太陽的時間