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@anonymous
偷偷說
Mon, Jun 9, 2025 4:51 AM
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完全沒練腿，平常工作也在坐辦公室，但小腿就是超級粗壯，完完全全就是肌肉，墊腳尖直接變成菱形硬塊，完全不敢穿裙子更不敢穿高跟鞋
好想去打肉毒桿菌，又怕被家人罵浪費錢，儘管錢是自己賺的，但就是很怕被罵
newt4135
Mon, Jun 9, 2025 4:51 AM
拉筋
miso2922
Mon, Jun 9, 2025 4:51 AM
拉筋拉小腿會不會好一點
baboon8136
Mon, Jun 9, 2025 4:52 AM
拉筋按摩抬腿刮痧
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Mon, Jun 9, 2025 4:53 AM
之前拉過沒用，好像還有點扁平足
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Mon, Jun 9, 2025 4:54 AM
感覺是基因問題，回家看家人的腿也都是菱形的
seal3053
Mon, Jun 9, 2025 4:55 AM
Mon, Jun 9, 2025 4:55 AM
肉毒滿有用的，可以先諮詢看看
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Mon, Jun 9, 2025 4:59 AM
seal3053: 之前以為是讓肉毒桿菌吃掉肌肉，害我不敢打，最近看了才發現是阻斷神經受器
milk5696
Mon, Jun 9, 2025 4:59 AM
每天用滾筒按摩+拉筋
然後觀察一下自己平常走路的姿勢
我認識很多小腿肌超壯的人都是走路會不自覺墊腳尖
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Mon, Jun 9, 2025 5:00 AM
milk5696: 走路姿勢這個我有注意過，之前有在日本節目看過，但我沒有墊腳尖
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Mon, Jun 9, 2025 5:01 AM
（只有在很髒的地方才會）
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Mon, Jun 9, 2025 5:15 AM
然後 哇 肉毒桿菌消下去的肌肉居然還會再長回來嗎
seal3053
Mon, Jun 9, 2025 5:17 AM
對肉毒不是永久性的，就是放鬆你的肌肉
seal3053
Mon, Jun 9, 2025 5:18 AM
不過因為肉毒也不是很貴，所以一段時間打一次也還可以
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Mon, Jun 9, 2025 5:19 AM
seal3053: 這樣不就兩年三年要打一次療程
seal3053
Mon, Jun 9, 2025 5:23 AM
肉毒效果沒那麼久，但持續打了幾次後維持時間是會拉長的
我覺得可以先去諮詢問問看，打過自己再想想是不是值得定期去打
miso2922
Mon, Jun 9, 2025 6:17 AM
轉職健美發揮天賦
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Mon, Jun 9, 2025 6:43 AM
seal3053: 剛剛看了一下要永久性的只能手術切肌肉，這個好麻煩，還有恢復期不能上班的問題
然後肉毒居然是一次30000上下，我之前還以為是三次療程總共30000左右
我的天啊
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Mon, Jun 9, 2025 6:44 AM
miso2922: 說個好笑的，BMI正常，但是去健身房就是練不出腹肌，反而是該死的小腿在變粗:'-(
miso2922
Mon, Jun 9, 2025 6:53 AM
腹肌是靠低體脂吧
本身不需要也很難太大塊
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Mon, Jun 9, 2025 7:16 AM
miso2922: 之前用簡陋的體脂機量過是13%，inbody不敢做
milk5696
Mon, Jun 9, 2025 7:17 AM
為什麼不敢測inbody
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Mon, Jun 9, 2025 7:21 AM
milk5696: 平常去的健身房沒有，所以就要另外花錢，然後又有點害怕那種一覽無遺的數字
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