新手必試、沒有深蹲就能練翹臀！德國健身網紅Elyem Abaci破千萬觀看的「提臀鍛鍊」。
朵朵歪腰歪腰
存一些運動（但不一定會做）
在家熬橙醬 🦦🦌
我打開後覺得你是想存這些翹臀美女照 
在家熬橙醬 🦦🦌
我覺得do蚌殼式就夠累dieㄌ 
(←※並非示意圖)
(←※並非示意圖)
白金斐德利
在家熬橙醬 🦦🦌
: 哈哈哈，但這位不是來亂的啦，是認真健身網紅。
Timshan@國昌不落地
建議做HIIT