摘：不知道你有沒有這樣的經驗，今天學習了三個小時的英語好累，於是決定犒賞自己一下，睡了一整個下午，換來的是晚上的頭疼不已，接下來什麼事情都無法做。

這種事情經常發生。為什麼明明睡了一個下午，偏偏不解乏，依舊覺得累，做事效率不高？原因很簡單，有時候休息並不是瘋狂地睡大覺，而是換個想法，去做其他的事情。

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很多時候，我們會覺得累，提不起精神去做一些事情；我們覺得睏，卻躺在床上睡不著。其實不是因為年紀大了，而是沒有合理地運用時間。

我們的時間如此寶貴，為什麼不好好利用？

所謂的休息，不一定是蒙頭大睡，而是調整生活狀態，換個想法。睡覺只是眾多放鬆身心方式的一種，除此之外還有很多方法。

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