關關
@ilu_02200311
Fri, Jun 6, 2025 1:17 AM
減肥紀錄Day5
感覺要生理期了
晚點上班查查生理期減肥
掰噗~
@baipu
說
Fri, Jun 6, 2025 1:17 AM
上班好花時間@@
關關
@ilu_02200311
Fri, Jun 6, 2025 2:21 AM
早餐
把昨天剩下的半罐優酪乳喝完了
因為午餐可能是大餐
先暫時這樣
關關
@ilu_02200311
Sat, Jun 7, 2025 1:23 AM
中午 西堤
鴨胸+牛肉油醋沙拉+義式清湯+布雷香紅+奶酪
這餐超級放縱
因為奶油蘑菇整個吃完還續了一份麵包
布雷香紅shot掉
奶酪吃了一半
肉只吃1/4-1/3
今天熱量就在這了
關關
@ilu_02200311
Sat, Jun 7, 2025 1:24 AM
晚餐 把中午剩的肉吃完+小蕃茄
家教有吃兩塊蘋果
結束偏餓，但沒有再吃東西了
關關
@ilu_02200311
Sat, Jun 7, 2025 1:26 AM
水量1.68L
關關
@ilu_02200311
Sat, Jun 7, 2025 1:26 AM
Sat, Jun 7, 2025 1:26 AM
隔天早上體重107.3
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感覺要生理期了
晚點上班查查生理期減肥
把昨天剩下的半罐優酪乳喝完了
因為午餐可能是大餐
先暫時這樣
鴨胸+牛肉油醋沙拉+義式清湯+布雷香紅+奶酪
這餐超級放縱
因為奶油蘑菇整個吃完還續了一份麵包
布雷香紅shot掉
奶酪吃了一半
肉只吃1/4-1/3
今天熱量就在這了
家教有吃兩塊蘋果
結束偏餓，但沒有再吃東西了