昨天因為小事崩潰了突然很慌很想死的不知道怎麼辦就用力抓了自己手腕結果留下兩條破皮
後面緩下來被自己這個行為嚇到了

一直覺得情緒不穩就傷自己身體的行為很糟沒想到我也有這一天

而且很不妙的是我發現抓傷了之後心情確實舒緩了
什麼鬼東西

我去買貓抓板好了

因為疼痛會產生腦內啡？
不過看噗主情況可能去和醫生談談比較好