我不是那種纖瘦的類型，但小時候是學跳舞的，芭蕾古典那種，常常被說要再瘦才會好看，但我不是很喜歡限制自己吃東西，餓了就會找東西吃，不會有多餘的肉妨礙到我跳舞就行
距離我正式停止跳舞已經五年了，我沒有很要求自己的身材，覺得健康就行，最近覺得體脂有點太高想減脂，開始記錄每天攝入的卡路里，才發現我其實比我想像的還不愛吃飯，蠻驚訝的因為我是會為了美食出遠門那種人，沒跳舞肌肉不見了變得不太容易餓，不餓我就會忘記吃飯，現在要努力吃才能勉強吃到基礎代謝量
現在想想體脂會提高的主因大概不是停止跳舞了而是沒好好吃飯吧，我也不是過著一整天窩在家，或一整天坐著工作那種生活，如果我好好吃飯肌肉可能不會少那麼多，血糖穩定脂肪也不會變動那麼大
吃飯吃一半突然想抒發一下，有在減脂夥伴們一起加油，挑健康的東西吃飽睡好不要餓到

也是因為肌肉量變少所以在逼自己多吃飯跟蛋白質然後運動
噗主加油！