從小到大就發現自己的皮膚比別人黃一階，照鏡子的時候都覺得看起來很沒精神。
也陸續試了身邊朋友推薦的美白精華、維他命C什麼的，可是用了一陣子完全沒改善，反而還有點懷疑是不是根本方向錯了😩
我平常工作比較忙，三餐外食、睡眠也不是很穩定，運動幾乎沒有⋯⋯會不會問題根本出在生活習慣啊？最近有看到一些文章說什麼糖化反應、作息亂會讓皮膚黃黃的，不知道有沒有人有類似經驗，是不是要從吃的、睡的、保養都一起調整才會有效？
想問大家有沒有人真的改善成功過，除了保養品以外，平常都怎麼做？或是有推薦的做法或習慣也拜託分享一下🙏

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