一步三回頭是岸 ▼ 阿童
@moriyuki17
Wed, Jun 4, 2025 10:17 AM
開個減重噗
掰噗~
@baipu
說
Wed, Jun 4, 2025 10:17 AM
喔?
一步三回頭是岸 ▼ 阿童
@moriyuki17
Wed, Jun 4, 2025 10:17 AM
https://images.plurk.com/AfSYJrWVwhS8I5Zkp4bSS.png
機器狼🔜UTFG學園祭
@KMN_BOT
說
Wed, Jun 4, 2025 10:18 AM
適度的運動和飲食平衡，才是最棒的健康祕訣汪
一步三回頭是岸 ▼ 阿童
@moriyuki17
Wed, Jun 4, 2025 10:18 AM
早上的一根香蕉害我的碳水跟糖大爆特爆
絕口不提玉荷包
一步三回頭是岸 ▼ 阿童
@moriyuki17
Wed, Jun 4, 2025 10:53 AM
但其實我還有已經記在上面的一包高蛋白還沒喝 還在猶豫要不要喝 等等看心情好了
一步三回頭是岸 ▼ 阿童
@moriyuki17
Thu, Jun 5, 2025 7:00 AM
這兩天現生小忙 在複習外幣證照的題目 但還是有乖乖減脂
有預感這噗這幾天會是樂維根高蛋白的口味紀錄噗
一步三回頭是岸 ▼ 阿童
@moriyuki17
Thu, Jun 5, 2025 7:01 AM
昨天喝了無糖杏仁+無糖芝麻(蹭媽咪的一口)，今天喝無糖豆漿口味的
幹我最喜歡今天的耶!!!!!有夠好喝真的完全可以喝一個月
一步三回頭是岸 ▼ 阿童
@moriyuki17
Thu, Jun 5, 2025 7:04 AM
昨天大概是有點微爆 https://images.plurk.com/7jtULbyuB4q8cqccAdazjX.png
一步三回頭是岸 ▼ 阿童
@moriyuki17
Thu, Jun 5, 2025 7:05 AM
但其實我用衛生署的算TDEE其實還可以再多吃一點
所以應該是沒關係 不過今天偷喝了龍眼蜜茶
嘿嘿糖份不小心又爆了
一步三回頭是岸 ▼ 阿童
@moriyuki17
Thu, Jun 5, 2025 7:07 AM
是很瘋才會記到這麼詳細的程度XDDDD下禮拜就不會這樣ㄌ

https://images.plurk.com/3klY2Z7OHoLYI4Ruu8UfC4.png
鮭魚糕
@ktccc0816
Thu, Jun 5, 2025 7:35 AM
711忠實客戶
一步三回頭是岸 ▼ 阿童
@moriyuki17
Thu, Jun 5, 2025 7:38 AM
鮭魚糕 : 畢竟我媽公司跟樓下711真的共用同個地址不過樓層布一樣
一步三回頭是岸 ▼ 阿童
@moriyuki17
Thu, Jun 5, 2025 12:18 PM
https://images.plurk.com/1zer82a44B84waV9DZlqMh.png
今天默默的又把卡路里上調
我發現我本來吃1030卡是真的滿容易餓的
與其這樣不如吃多一點點好了-.-
因為基礎代謝量用不同的算法都不一樣
但就算上調也還是不會超過
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