關關
@ilu_02200311
Tue, Jun 3, 2025 2:18 AM
Tue, Jun 3, 2025 3:35 AM
減肥紀錄6/2 Day1
跟著阿斷練習用ChatGPT飲控
掰噗~
@baipu
說
Tue, Jun 3, 2025 2:18 AM
喔?
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@ilu_02200311
Tue, Jun 3, 2025 2:19 AM
昨天的三餐
https://images.plurk.com/2VWUjRmz7MyPNPpZrQuqsV.jpg https://images.plurk.com/6v3cmDrE0cXfGoaR2aKiBO.jpg https://images.plurk.com/4KfcbIwBvrcfbH4DfPw9fX.jpg
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@ilu_02200311
Tue, Jun 3, 2025 2:20 AM
晚上在路易莎讀書，點了一杯無糖青茶（只喝了20%）
回家後肚子餓，吃了一碗番茄（約9:00）
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@ilu_02200311
Tue, Jun 3, 2025 2:20 AM
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@ilu_02200311
Tue, Jun 3, 2025 2:21 AM
Tue, Jun 3, 2025 2:24 AM
早上運動
菜單：胸、背
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@ilu_02200311
Tue, Jun 3, 2025 2:22 AM
Tue, Jun 3, 2025 2:23 AM
早上的地瓜是250-300克的
沒吃完，有一半留到3:30吃當午茶
後來確定只吃三餐太餓，跟ChatGPT改成少量多餐的形式
晚餐應該是有點作弊，太油
但路易莎有忍住
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@ilu_02200311
Tue, Jun 3, 2025 2:23 AM
Tue, Jun 3, 2025 2:24 AM
隔天早上體重108.5
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@ilu_02200311
Tue, Jun 3, 2025 3:31 AM
https://images.plurk.com/4zFoGR0DGAqtq8pUn54Ity.png 昨天水量1.57L
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