乾脆來練拳擊好了。

原生家庭給我的壓力已經讓我回英國後，為了釋放壓力除了定時打球外重新恢復練核心，也嘗試朋友推薦的超慢跑。基本上這週很明顯能感受到三月在台灣吃東西久坐+西班牙一趟累積的小腹已經消了

牛仔褲穿去西班牙時還緊，現在大概有一指節寬。今天收到我爸的訊息後已經開始在搜倫敦的拳館……不過還是先在家從站姿與出拳開始練起好了。如果他再繼續這樣每天傳訊息，說不定我下半年就練出腹肌了哈哈哈？（至少手臂應該瘦不少）

告訴自己，生氣或悲傷的時候，就去做平板撐

雖然有點偏題，但君要不要試試看民俗舞蹈？邊聽音樂邊運動(跳舞)可以達到雙重放鬆！

愚貓 | 我要寫文 : 不知道跳舞的話樓下會不會抗議 雖然我都在超慢跑了

沒事 學踢踏舞下面墊個木板就好（你再掰阿

你好棒好優秀！感覺運動是很棒的舒壓，至少身體會健康還會分泌有益身心的荷爾蒙

淺見🐍⚡️喪病人生何棄療 : 往好處想，至少七月裙子會穿起來好看點

10 Minute SHADOW BOXING WORKOUT for Beginners at Hom...

這個教練解釋得比較清楚