｜雪里｜
@roubai1203
Sun, Jun 1, 2025 7:00 AM
Mon, Jun 2, 2025 10:21 AM
｜ 打ㄆㄑ
https://images.plurk.com/3STsjhwtmcWRiZJ52Qe2Ya.jpg
今天看一些接球ㄉ

https://images.plurk.com/przh2fIRuUdng5J5oC8I9.jpg
｜雪里｜
@roubai1203
Sun, Jun 1, 2025 7:31 AM
主要閱讀文章：
批踢踢實業坊 - Volleyball
｜雪里｜
@roubai1203
Sun, Jun 1, 2025 7:40 AM
移動接球
Kylie Johnson (@kyliejohnson.vb) • Instagram reel
臀部坐下去 而不是只有手臂出去
｜雪里｜
@roubai1203
Sun, Jun 1, 2025 7:48 AM
側面接球
Jade Cameron | Volleyball Performance Trainer (@came...
側面接球沒有不行
在某些時候側面反而能比較快地處理
不過要注意球的位置、角度、方向，練習時可特別練習側邊接球
-
自檢：還是常常忘記抬肩膀，側邊接球時的平面太水平所以容易噴
｜雪里｜
@roubai1203
Sun, Jun 1, 2025 7:53 AM
Brian Singh (Coach B) (@briansingh_coachb) • Instagr...
常常跳起來接球的我：
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@roubai1203
Sun, Jun 1, 2025 8:24 AM
Getting ACED deep? Use THE ROCK STEP
｜雪里｜
@roubai1203
Mon, Jun 2, 2025 8:45 AM
｜雪里｜
@roubai1203
Mon, Jun 2, 2025 12:09 PM
Instagram
雖然是幹片但 欸那個側接
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@roubai1203
Mon, Jun 2, 2025 12:10 PM
Mon, Jun 2, 2025 12:10 PM
實際自己做了一下：肢體障礙
跟背飛一樣 跳的超怪 我不會
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