ಠ_ಠ
運動飲控減重噗D7

越來越重,體重近半年新高
歡迎旅人一起分享

體重:56.2公斤
腰圍:76.5公分
步數:4593
運動:
飲食:早:奶粉+開心果+牛奶花生/午:蝦餅+豬里肌/晚:關廟麵+絲瓜+蛋/點心:綠豆糕
水:1900cc(目標1800
睡眠:7小時
ಠ_ಠ
方便複製
步數:
運動:
飲食:
水:cc
睡眠:小時
alien6702
鹹蛋絲瓜蛤蜊拌飯好吃
ಠ_ಠ
alien6702: 沒有買蛤蠣,絲瓜是用柴魚高湯煮的,好吃
bean859
步數:20000
運動:走路40分鐘,慢跑半小時
飲食:早餐,摩斯鱈魚堡,午餐關東煮(白蘿蔔、蒟蒻絲、黑輪、海帶、豆皮、油豆腐、燙青菜),晚餐白飯,半塊煎魚,炒青菜
水:1500cc
睡眠:8小時
ಠ_ಠ
bean859: 關東煮
bean859
ಠ_ಠ: 好吃但好貴 然後忍不住誘惑拿了一個油豆腐
ಠ_ಠ
bean859: 真的,忍不住什麼都想吃
walrus8521

步數:5800
運動:就只有散步!
飲食:午餐:生菜沙拉+無糖紅茶/晚餐:肉粽+龍鬚菜
水:1200cc
睡眠:6小時

端午安康
ಠ_ಠ
walrus8521:
載入新的回覆