Aza@LoFi人生
@zaxwu
Fri, May 30, 2025 8:17 AM
2
乳糖不耐症很久了今天身上剛好25塊就買了一盒小牛奶來試試....然後就爆炸了
Eclair
@Eclair383
Fri, May 30, 2025 8:23 AM
幹嘛作死自己
Aza@LoFi人生
@zaxwu
Fri, May 30, 2025 8:24 AM
想說這麼多年可能體質又轉變之類的....
天狐
@skyhuxin
Fri, May 30, 2025 8:26 AM
他都會在地.......
歐派師Ｋ挨啊↗
@oppaikir
Fri, May 30, 2025 8:27 AM
Fri, May 30, 2025 8:27 AM
懂 (同樣乳糖不耐症)
自己的體質是一天300ml為上限
只要超過一定30分鐘內馬上開始速爆
18+NetKidz
@NetKidz
Fri, May 30, 2025 8:27 AM
義美有出一種預先把乳糖轉成另一種糖的牛奶，不知狀況會不會好些？
非洲大舌怪姬塔P
@xazehene
Fri, May 30, 2025 8:33 AM
無乳糖鮮乳，專門針對乳糖不耐正生產的
Aza@LoFi人生
@zaxwu
Fri, May 30, 2025 8:37 AM
我剛剛喝的是220ml, 無乳糖牛奶味道會差很多嗎
Aza@LoFi人生
@zaxwu
Fri, May 30, 2025 8:38 AM
味道會差的話乾脆還是不要喝好了
Aza@LoFi人生
@zaxwu
Fri, May 30, 2025 8:39 AM
吃優格或優酪乳就好
星のげんせき☆今日もかわいい
@e_henhen
Fri, May 30, 2025 8:39 AM
早餐店奶茶試一試，不行就是不行
Aza@LoFi人生
@zaxwu
Fri, May 30, 2025 8:39 AM
早餐店紅茶我超愛喝 然後爆炸
ccyew
@ccyew
說
Fri, May 30, 2025 8:40 AM
只要沒乳糖都可以
星のげんせき☆今日もかわいい
@e_henhen
Fri, May 30, 2025 8:41 AM
不過我的情況是早餐店奶茶沒辦法，但中午喝奶茶卻沒引起乳糖不耐，就只是早餐的不行，可能早上第一餐要先適應
ccyew
@ccyew
說
Fri, May 30, 2025 8:41 AM
推薦優酪乳
CJ_ฅ^•ﻌ•^ฅ
@lordCJ
Fri, May 30, 2025 8:42 AM
保重
fuvi 🐚
@kyohaha
Fri, May 30, 2025 8:46 AM
牛奶霜淇淋咧
歐派師Ｋ挨啊↗
@oppaikir
Fri, May 30, 2025 8:49 AM
Aza@LoFi人生
: 現在不知道還有沒有, 台灣好市多有賣過無乳糖牛奶
我個人喝起來覺得味道跟一般鮮奶沒有差異
sean robot/蘿蔔
@RBt
Fri, May 30, 2025 8:50 AM
味道會差很多嗎？會有差異，不過沒什麼價差建議自己試試看
因為曾經喝到牛奶有青草香味（對味道敏感），恐怕我如果說差很多，結果對其他人根本都一樣
sean robot/蘿蔔
@RBt
Fri, May 30, 2025 8:53 AM
歐派師Ｋ挨啊↗
: 講到無乳糖就想到，有一次家人自製優格卻買錯成無乳糖牛奶，做了老半天還是一鍋加了養樂多的牛奶，大失敗ww（做優格的時候乳酸菌會吃乳糖工作，所以沒有乳糖就做不起來
Aza@LoFi人生
@zaxwu
Fri, May 30, 2025 8:53 AM
一般超市買不到的話就喝優若乳就好了, 牛奶霜淇淋是怎麼才算, 我是有吃哈根大隻沒事
翔(アラス・ラムス感染中)
@javaB
Fri, May 30, 2025 8:55 AM
我乳糖不耐症是持續喝牛奶例如每天下午一次這樣就會慢慢改善，但是一段時間不喝又會回到原樣
Aza@LoFi人生
@zaxwu
Fri, May 30, 2025 8:56 AM
爆炸蠻痛苦的,改善還會回到原樣太慘了ww
歐派師Ｋ挨啊↗
@oppaikir
Fri, May 30, 2025 9:00 AM
我則是會反過來利用
有便祕感或大便不太順時
直接牛奶喝下去馬上速爆通腸
Aza@LoFi人生
@zaxwu
Fri, May 30, 2025 9:04 AM
確實
聖燁
@empty2017
Fri, May 30, 2025 9:09 AM
義美的無乳糖牛奶有一種加糖牛奶的味道，第一次喝會有一種"嗯？"的感覺，但差異其實沒有很大
PSP@純度 有用嗎？
@PlayStationPortable
Fri, May 30, 2025 9:51 AM
乳糖不耐是可以鍛鍊的喔
夕嵐
@yuuarasi
Fri, May 30, 2025 10:21 AM
Fri, May 30, 2025 4:07 PM
乳糖不耐症是腸道缺乏足夠乳糖酶分解乳糖，每個人腸道能產生的乳糖酶的多寡是由遺傳基因決定。後天只能靠長期喝乳製品，培養其他腸道菌加速乳糖吸收。
weijie_chi
@weijie_chi
Fri, May 30, 2025 11:23 AM
非基因缺陷，可以透過小量慢慢增加腸道的乳糖酶
Aza@LoFi人生
@zaxwu
Fri, May 30, 2025 11:28 AM
感覺很痛苦...我不知道我喝多少才不會爆炸....我乾脆喝優酪乳就好了吧
.Samai
@hosingsam
Fri, May 30, 2025 3:50 PM
每次喝牛奶都腹痛想大便?「乳糖不耐」怎解? | 蒼藍鴿聊醫學EP104
ゆづ*
@YuzuYan0214
Fri, May 30, 2025 4:00 PM
單喝牛奶會爆炸的話，喝拿鐵或鮮奶茶也會爆炸嗎？我也是以前喝牛奶會乳糖不耐，但後來咖啡上癮拿鐵喝習慣後，單喝牛奶也不會乳糖不耐了
夕嵐
@yuuarasi
Fri, May 30, 2025 4:15 PM
Aza@LoFi人生
: 可以考慮每天牛奶搭配優酪乳，兼顧鈣質吸收與測試自己乳糖耐受性，長期少量喝牛奶，耐受性會逐漸增加
.Samai
@hosingsam
Fri, May 30, 2025 4:54 PM
之前因為喝牛奶會拉 所以改喝豆漿
但沒想到喝一陣子後 變成脹氣 一直放屁
sean robot/蘿蔔
@RBt
Fri, May 30, 2025 8:24 PM
少量喝的話，養樂多鮮奶可能是比較常見的小包裝了，一瓶125ml
這樣想起來，小時候我蠻喜歡喝牛奶的，但是某個時候開始沒再喝，久了就變乳糖不耐
現在練回來其實也沒有每天喝，只是像偶爾想到買飲料一樣，可能一個禮拜喝一兩次
Aza@LoFi人生
@zaxwu
Sat, May 31, 2025 5:27 AM
我小時候也很喜歡,好像過了高中時期突然就變得不行了
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自己的體質是一天300ml為上限
只要超過一定30分鐘內馬上開始速爆
我個人喝起來覺得味道跟一般鮮奶沒有差異
因為曾經喝到牛奶有青草香味（對味道敏感），恐怕我如果說差很多，結果對其他人根本都一樣
有便祕感或大便不太順時
直接牛奶喝下去馬上速爆通腸
但沒想到喝一陣子後 變成脹氣 一直放屁
這樣想起來，小時候我蠻喜歡喝牛奶的，但是某個時候開始沒再喝，久了就變乳糖不耐
現在練回來其實也沒有每天喝，只是像偶爾想到買飲料一樣，可能一個禮拜喝一兩次