禪心，要修禪，要有一顆禪心，首先我們要做到第一無憂，第二無悔，第三無怨。希望我們記住這禪心〝三無〞。在平時經常反觀內照，現在心裡是不是有憂？是不是有悔？是不是有怨了？經常反照，經常的自淨其意。自淨其意就是不斷的反照，不斷地把自己心裡面憂、悔、怨淨化，轉化，放下。

早安！輕柔、呼吸、放鬆、微笑、伸展、活力！端午佳節 祝 順心！愉悅！和樂！平安！

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