因為電動打太多，前陣子突然驚覺自己竟然五十肩了。

雖然也是有去復健科看，和做些儀器治療，不過由於長期有些腰酸背痛，而且平躺的狀態根本睡不覺，所以下定決心跑去自費物理治療所了……

其實我大概知道自己的問題就是骨盆前傾，也看了很多網上相關的訊息，不過還是決定去讓專業的幫我看一下和指導，畢竟我根本不知道自己做的姿勢對不對之類的。

然後我的心得是雖然五十分鐘的療程要兩千大洋，但我自己覺得很值得。

由於療程有五十分鐘的一對一，所以可以講得很細。也確認了自己確實有骨盆前傾的問題。然後物理治療師從怎麼正確站和正確走路開始教。真的是從前基本的開始，第一步怎麼踏，為什麼走路的時候肩會擺動之類的。

然後也有從理論面為什麼這個也會影響到五十肩，和我目前肩膀的狀態到底是發生什麼問題。可能和我習慣的吸收資訊方式有關，我自己覺得很好理解，也比較懂為什麼要做那些相關的動作來復健。

另外因為時間很充足，所以他可以很精細的指導復健的動作，我才知道原來我根本做得不確實，甚至是錯的。XD

然後這幾日照他講的，從最簡單但很確實的動作開始做，進展還比我前幾個星期多。

另外也是有徒手治療，雖然這方面我不太懂，所以感覺就像是按摩被按到很痛的地方而已。XD

總之雖然一次療程要兩張小朋友，但我自己覺得有那個價值。

我有發現年紀漸長越來越容易這裡痛哪裡痛...現在都只能靠自己用按摩滾筒 + 按摩球自己解決 XD

我是因為太嚴重了，只能去找專業的。XD