由於本身是多囊卵巢患者，減肥前餐前血糖偏高，醫生說那是糖尿病前期的數值，還說多囊本身會讓胰島素效能不佳
於是花了半年時間減掉15kg
後來因為生完寶寶加上餵母乳，一直吃很多，有回升5kg
總的下來減了10kg
健康飲食一直有維持，運動就是每天抱寶寶（大約是負重8kg走1小時的概念）
上星期再做口服葡萄糖水測試，血糖值已回到正常水平，而且是很漂亮的數字，不再是剛剛好合格

我想算是透過飲食成功逆轉了糖尿病前期吧

噗主好棒

好厲害

多囊能成功懷孕已經很感恩，沒想到血糖也控制好了
感謝營養師

噗主好棒！！！！

是的，噗主很厲害

噗主好厲害 也恭喜變健康了！

謝謝旅人，會繼續努力保持的

噗主好厲害
也好有毅力

我使用的是地中海飲食，甜品基本已戒掉，就一個月獎勵自己一小份
水果每天一拳頭大小，懷孕期間吃兩個
有吃米飯和不甜的麵包，控制好份量去吃，大約跟211餐盤差不多
自己下廚完全不放糖
所以，也沒有很嚴格就是了