2週激瘦5公斤！小紅書瘋傳「日本金剛蹲減肥法」40歲主婦每天5分鐘從58→53kg輕鬆甩肉 | 女人我最...

我跳舞課有練金剛蹲啊xd但是大概一個禮拜只練兩次，一次約20秒

一天練五分鐘真的太狂了真的會瘦XDDDD

幹重點是文章裡面還有說澱粉控制好嗎
真的不可能做金剛蹲但是不控制飲食就瘦的，但是我只能說有做金剛蹲，核心跟腿肌真的會變強！我一禮拜只做個幾秒就有感