西莉亞🎈
@celia0905
Wed, May 28, 2025 1:29 PM
當了半年重訓仔的記錄
西莉亞🎈
@celia0905
Wed, May 28, 2025 1:31 PM
開始前：
結束後：
達到了體重+1kg 肌肉+1kg的成果
西莉亞🎈
@celia0905
Wed, May 28, 2025 1:32 PM
不知道教練是不是為了
續約
哄我，說女生要長一公斤肌肉其實滿困難的，我可能是練武奇材（自己講
西莉亞🎈
@celia0905
Wed, May 28, 2025 1:37 PM
重訓對經痛沒有幫助ㄛ，至少對我來說，該痛的還是會痛
問有沒有變健康？我也不知道，畢竟我前幾天才感冒咳到半夜睡不了覺
西莉亞🎈
@celia0905
Wed, May 28, 2025 1:38 PM
今年如果有成功捐血的話應該就是有變健康ㄅ
西莉亞🎈
@celia0905
Wed, May 28, 2025 1:39 PM
不知道要不要把腹肌再練回來，好累喔，雖然現在有輪廓了啦……
西莉亞🎈
@celia0905
Wed, May 28, 2025 1:43 PM
教練也做不到手掌平貼肩膀那個動作耶😯
到底是二頭肌的問題還是男性伸展度比較差的問題
西莉亞🎈
@celia0905
Thu, May 29, 2025 2:14 AM
教練仍鍥而不捨的找各種口味的乳清蛋白讓我試喝，但我目前還是一包都沒動哈哈
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結束後：
達到了體重+1kg 肌肉+1kg的成果
續約哄我，說女生要長一公斤肌肉其實滿困難的，我可能是練武奇材（自己講問有沒有變健康？我也不知道，畢竟我前幾天才感冒咳到半夜睡不了覺
到底是二頭肌的問題還是男性伸展度比較差的問題