伊坂蟹太郎🌈 (@sukiyakiaki) on X

我上早班也是六點起床，會花15分鐘到半小時慢慢吃早餐喝咖啡寫下當天要做的事情或在腦海裡的想法，這段讓心靈沉澱的時間能讓我更平靜地處理接下來的工作，面對地區醫院一開門就呱呱呱的老人們

地區醫院門診一早真的像伊藤潤二敲窗梗圖一樣wwww
「我住很遠～」
「我痛～」
「我要加掛～」
「我慢籤搞丟了～」
「我有空腹我低血糖可不可以先看抽血單～」
呱呱呱呱呱講個不停還有可能打架，嘿對，78歲和73歲都拄著拐杖了還要打架

都這個年紀了還要打架感覺根本健康到不用看醫生啊

燈炎社交恐怖份子，關 : 三高阿伯咩

不勸架會怕他們和甄環傳皇上一樣氣急攻心駕崩，這樣健保丫鬟還要寫報告

我妹是早起去健身房比較少人搶器材。我是寫晨間日記這型，比起一起床就敢吃早餐通勤，確實多了15分鐘整理思緒會讓一整天的情緒更穩定，或許就是推文中說的「獲得掌控感」，畢竟工作中有太多突發狀況了

有時候上班都覺得患者看著比我有活力

我夜班時遇過民眾來「小姐我明天一早要上班可不可以讓我早點看？」我「嗯？我明天早上也要上班啊？」

完全不覺得小夜接白班有什麼問題的健保丫鬟

提早起床做自己想做的事情真的很舒服
像我是早起冥想然後喝水慢慢畫眉毛(#

謝謝腎太太分享 突然覺得這個思考邏輯好讚喔

還有這套生活方式的核心概念是「起床後安排一段屬於自己的時間獲得掌握感」而非早起，我也只有提早半個小時醒來悠閒吃早餐喝咖啡而已。

市面上有很多精緻自律Vlog有些本末倒置追求凌晨四五點起床讀外文，最終流於形式主義，好像只要凌晨四點起床就是成功人士。但如果不是晚上九點躺床的早餐店阿姨作息，硬要壓縮睡眠時間只是消磨自己而已。