｜打球
關於上週末ㄉ練球

去輕鬆玩代練大砲位
項目：
接發
接扣
單兵
攔網
攻擊
陣形對抗

接發
後排三個位置的接球
接得還行，但第一次參加反而是撿球讓我壓力比較大 一開始不知道要跑去哪邊撿球，球跑掉的時候不知道怎麼跑到球場另一邊撿球（兩個半場都在發球、接發，中間還有舉球 ）
雖然希望大家都能接好，這樣球就不會跑到其他地方了，但我就是那個接噴的人
真是太緊張了 本來能接到的球也噴了 嘻嘻（笑屁

一開始有用上手接了一些 但通常是剛好線有對到才會果斷地上手接
如果偏左右的話 還是會直覺想側身用低手接
結果：往後噴掉
理論上知道肩膀要抬起來，實際上都做不到
但教練是說要用上手接
問題大概是球的位置、上手低手的判讀不夠快

再來是手放腰間處太低了，應該擺在胸口預備，這樣才能往上就上手接球、往下就低手接球，現在放太低都會習慣直接做出低手，就來不及變換成上手

接扣
好像沒啥特別問題 唯一問題是不在我手上的球都接不好 （根本就是最大問題）
但目前想不到怎麼改（。）

有特別練有攔網的扣球（一個人站在扣球者面前，扣球可能不會被攔到，或是變touch球要隨時追球）。是比較沒有練過的東西

單兵
好久沒有單兵 我真的要死了 尤其第二輪根本無情單兵，才剛撲完球（而且還沒撲到）下一球就要出來了，大概八球裡面有四球我都在地上然後都沒接到球 很久沒練球了求放過

攔網
第一次練攔網 好好玩 但我好懵懂&好累我快跳不起來了可以休息了嗎
第一次知道左右邊的攔網腳步不一樣
教練：你知道¥&%*+¥&左撇子步伐嗎？
我：⋯⋯（左撇子步伐？）嗯知道
教練：好 那等一下O邊攔網就要%¥&$+^% ok嗎
我：⋯⋯（就步伐反過來嘛）嗯ok

過十秒：我是在ok三小
知道步伐反過來是一回事，身體會不會跑是一回事，知道什麼時候要用反過來的步伐又是另一回事
偷看別人也看不出什麼所以然，輪到我的時候直接照本能跳

教練不知道是沒看到 還是覺得反正我第一次來所以算了 總之沒有跟我談步伐的問題 明智的決定 畢竟講了我也做不到👍單一步伐跑了八年 不要小瞧已經固化ㄉ習慣

但這就是我的大問題之一
攻擊步太不靈活了 好困擾 想練到只剩兩步的攻擊步伐，適應所有舉球，能夠隨意調整兩步之前的步伐和距離

攔網還沒講完（！）
第一次練攔網，原以為會變成只是在練體能跳跳跳，沒想到我能攔到球 （不是攔回場內 但可以把球彈起來變touch）
雖然扣球的教練都扣在白帶上面，不會扣太高也是我攔得到的原因啦
一直都以為自己跳起來都攔不到東西，沒想到我其實做得到ㄟ 但大概還是不會實際用在打場上 除非是貼網球才會上去撇一下

有被提到的問題： 攔網要看揮臂方向，攔斜線會攔得太直。雙人攔網時定位點抓不太到。
起跳時間，通常跳上去覺得太早的時候都會碰到球，反而是覺得時間對的時候都太晚lol 要再調整

攻擊
不知道為什麼都抓不到球點
不確定是不是因為舉球一直在變化，還是因為扣球熱身熱不夠，還是因為太久沒打球 結果最想練的攻擊環節反而沒什麼太大的收穫

當下的問題：跑到球下、球前、太貼網。落地重心在後面而不是往前

對抗
攻擊反而打得比練習時好，尖尖哇嘎奈 可能是因為節奏比較慢了，可以好好的做完動作？不曉得
但被問了是不是對抗時跳不太起來了
我：ㄚˊ有嗎 我沒感覺⋯⋯？
我以為我有好好跳咧？
但回家後屁股超痠是真的

問題：後排時直線守不夠直。前排要攔網這件事不熟悉

總結：真的累 可以說我這一生中完全沒經歷過節奏這麼緊湊的練球ㄌ 好累
不過算是西批值滿高的，也有一些問題被點出來
以後有機會的話可能會再去 吧

結果左膝蓋又跌到破皮了 右邊都沒事 左邊已經是近期第二次，我甚至只有左邊帶護膝 到底！！！
然後不知道在哪個環節接球接到兩隻手指指甲縫裂開，一個當下有流血，一個在我吃壽司郎擠檸檬的時候才發現 痛一個咪咪貓貓
加上週四穿了新鞋還搭大眾運輸，腳後跟被磨爆
身上的傷口數突然爆炸成長

好晚 來睏（突然

有沒有可能是我練習時舉給你的球都有夠崩潰

｜🍉｜ : 不太可能 很多球我都覺得可以打 但就沒打到