Perle的魔女手札H44布榖
@perle_arte
說
Sun, May 25, 2025 11:33 PM
8
是說魔女有在考慮跳跳繩練心肺
Perle的魔女手札H44布榖
@perle_arte
說
Sun, May 25, 2025 11:36 PM
昨天健身教練最後讓魔女跳了一個（名字我有點忘了）「蹲、後開、蹲回、跳」的運動，本來想說以前也跳過不會太困難，沒想到現在心肺弱成這樣
Perle的魔女手札H44布榖
@perle_arte
說
Sun, May 25, 2025 11:38 PM
考慮到左腳的舊傷不適合慢跑，短時間就能達到提高心肺功能的跳繩好像是不錯的有氧
Perle的魔女手札H44布榖
@perle_arte
說
Sun, May 25, 2025 11:39 PM
而且最近又開始下雨，即使雨天也能在室內運動感覺滿不錯的
Perle的魔女手札H44布榖
@perle_arte
說
Sun, May 25, 2025 11:40 PM
是說其實魔女買了雨天用的運動外套，實測防雨效果很不錯喔！
Perle的魔女手札H44布榖
@perle_arte
說
Sun, May 25, 2025 11:41 PM
Sun, May 25, 2025 11:42 PM
本來想買北面的但價格還是太美麗了，不然北面的防雨運動外套真的既透氣又好看
記銘
@justin761002
Sun, May 25, 2025 11:46 PM
魔女說的動作聽起來像是波比跳，那個超累的
Perle的魔女手札H44布榖
@perle_arte
Mon, May 26, 2025 5:05 AM
記銘 : 對對對！波比跳！
我後來簡直上氣不接下氣，累炸
墨嶼文創台中店
@lennon751201
Mon, May 26, 2025 9:36 AM
游泳如何?
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