｜ 打ㄆㄑ

批踢踢實業坊 - Volleyball

太多東西ㄌ 決定一天看一部 順便自己做筆記
寫給自己看的 所以非常沒有條理（？）

動態視力

[Volleyball] The most important thing to pass (bump)...

能夠在發球瞬間就知道球落點在哪的人
和
無法馬上知道落點在哪的人
差在哪裡
A: 動態視力
-
聽君一席話如聽一席話 （幹
乖乖繼續看

動態視力的種類

節錄自己比較注意的部分：

有些人前後動態視力比較好、有些人手眼協調比較好
但所有動態視力都很重要，都要練習，針對弱點加強

7:00 個人推薦練習
1. 丟牆接球（catch）
2. 丟牆接球（receive）接球時讓球在視野中心
3. 丟牆接球（receive）接球時讓球在視野中心下方
［詳細說明看影片］

4. 單手碰球 一樣一開始眼睛先看著球（球放在視野中心），之後可以固定往上看（手碰到球時球在視野中心下方）
只要有一點錯位，球就無法直上直下。但也因為這樣，一旦練成了，就能減少球和手的位置認知差異

兩人推薦練習

一人發球，另一人站立用眼觀察球從發出到落地的軌跡（頭、腳都不能動）
再來開始預測球的落點，並觀察是否和預測相符。一樣保持頭、腳不動，避免因移動而無法正確地對照預測和實際情況

接著可以開始移動到預測的落點，用雙手接住（catch）球，最後再實際接球應該會有比較好的表現

可以錄影測試自己左右的預測、前後的預測，哪個比較苦手，針對弱點加強
在場邊看球時也可以訓練動態視力（在場上要同時考慮站位、隊友，沒有那麼適合訓練動態視力）

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偷唸：場下可以學的真的超多 不能上場就擺臭臉早退的學妹 我現在還是想掐死他

：我一直都有在看呀
重點不單純只是看，而是有沒有意識到自己在看什麼。

進步的過程：

1. 沒有意識，很難進步
2. 獲取到知識，並開始有意識（進步的開始）
3. 即使有意識可能也無法很順利地進步
4. 開始做得到、做得好
5. 無意識地做好

之前都沒想過可以把球放到視野中心以外的地方
都會想著要盯著球
有新的可以注意的地方了