我爸走幾步路就氣喘噓噓，我跟他說你就是走路少才會這樣，他說是因為沒運動，不然工作都走很多還爬上爬下，每天至少800，我說太誇張了吧...最少也要1萬啊

沒刻意走的話10000其實很難
先以5000為目標就好

800算幾乎沒走路了 至少要3000

不相信會只有800，我坐辦公室手機計算也有2000，可以先讓他戴個能計步的手錶看到底是多少

因為他都騎車開車，他工作是在外面跑的

因為我還年輕，每天走1萬步還是覺得不太夠，像這種年紀半百的人一定更不夠，現在他要做復健運動了，看他踩最輕的輪15分鐘就在喘真的很慘

ಠ_ಠ: 我記得最新的說法是7500步就夠了
然後也是要循序漸進的