為了調時差努力撐著不睡
可以來聊天

早安XD

如果你不介意亂聊的話我有很多問題想問！！
如果要說自己是一種顏色，會是哪種顏色？想事情的時候有畫面嗎？記得自己開始有自我意識的時刻嗎或是最早的記憶是什麼？

老翰 : 早安！

早安！調整時差辛苦了><

ㄊㄊ:3 : 這些問題好隨機但我剛好都有答案
我覺得自己是藍色的，不是憂鬱的藍色，是很清澈的熱帶島嶼海水藍(?

我其實寫歌詞很仰賴聽到旋律之後，腦袋之中產生的畫面，是蠻仰賴視覺想像的人

我最早有記憶是四歲，據說那是小孩子的視覺區與記憶形成腦區開始穩定連接的年紀
印象很深刻的記憶是我在夏日清晨時分醒過來，爸爸為了讓我睡回去，騎腳踏車載我去外頭繞一圈，經過的一塊空地鐵網上開滿了牽牛花

Lilou｜音羽りる : 早安～先跟你說初稿我聽了好幾遍很喜歡！
剩下的細節這週末前會和你連絡～

Uniparity@創作mod : 好的！！慢慢來就行，旅行後要好好休息呦

有什麼懷念的事或地方是會想要重溫或重遊的嗎～

這都是我平常亂想的時候會想的問題，所以也會好奇別人在想什麼XD
謝謝妳的分享，那段記憶好美，好適合做成短短的動畫 然後我也覺得你是藍色的！！
我還有一些好奇的 看完一個電影五年後你會比較偏向:記得重要情節和結局還是只記得主題跟氛圍? 妳最喜歡的動物是什麼? 如果妳有一個靈魂動物，妳覺得是什麼? 我記得妳會塔羅牌，選一張妳最喜歡的牌會選哪張/為什麼?

在地小耕農奶蓋 : 比起重遊，我有一些點只匆匆路過或是一直想去但是沒去過，像是紐約、法國的凡爾賽宮與米歇爾山、馬賽、布拉格
重遊的話會想再去蘇格蘭與義大利的阿爾卑斯

結果都沒列美西的點
可能是因為比較容易說走就走，比較少一直想

ㄊㄊ:3 : 電影的話，我通常能記得重點情節和主角本身的故事弧（內心會默默幫主角建立profile

我好像沒有特別偏好哪種動物耶，不過對於哺乳類的好感應該是最高的
靈魂動物的話，我喜歡水母(???

塔羅牌我以前最喜歡the star，可能因為那時候對於追求自己的目標很執著
現在的話最喜歡the fool，一切的安排如果能順著自己的初心走，就太好了

什麼時後要跟我玩？讓我洗刷Mori分身的印象！

只是葉之海的屍體 : 我我我想跟你跑團！但是我只能從晚上九點開始跑這樣時間對的上嗎

想問妳覺得活得追求進步&活得舒服自在是互相排斥的事嗎？

我來了 我之前的策略是時差調一半 晚上八點睡四點起床（
請問最近有沒有什麼有趣的書推薦uwu

滿月(♡˙︶˙♡) : 我覺得不是欸，感覺進步的點都有機會回饋到生活品質上嗎？
舒適跟自在也有機會代表不同的狀態，人可以處在壞習慣之中感覺舒適，但卻被這些壞習慣束縛住而無法自在

上班_嘎嘎v(ﾟ∀ﾟv) : 喔喔，這個有效欸
但我好像是往西邊飛可以這樣做，往東邊飛我現在擔心待會睡不著www

我最近在看Robert McKee的編劇書，正在讀對白的解剖
然後得到了超重要的指示XD

進步回饋到生活品質上是什麼意思啊？是生活起來覺得阻力變小的感覺嗎？

我以前覺得是兩個互斥的概念，最近漸漸地開始覺得他們可以同時存在，但還是有些地方感覺進步就意味著我不舒服/犧牲/壓力大，然後想到妳上次說活著就是要追求進步，所以才想問妳這題~

我想聽妳擴講妳剛回的！妳覺得妳的進步是舒適地以自己的步調在慢慢前進的嗎？妳在哪些方面做了哪些努力，又得到哪些成果？然後我也想知道妳怎麼觀察自己的壓力狀態決定要提升或降低妳的生活強度/進步的速度？妳覺得像妳提到的「令人舒適的壞習慣」，要是在破除的過程中帶來很大的壓力或是痛苦的話，要怎麼去調適？妳對於因此放棄調整壞習慣有甚麼看法？妳有類似的習慣破除的歷程可以分享嗎？(一下問太多好像拷問)

Uniparity@創作mod : 我也有買對白的解剖，應該有（沒看

滿月(♡˙︶˙♡) : 可能是以前覺得困難的事情變輕鬆了一點，可能是發現自己有更多體力、意志力，因而對生活的掌握度變高
可支用的時間變多我覺得也會改善生活品質，比方說處理雜事的流程變得更有組織有效率

我覺得進步有點類似養成一個新習慣，就好像要在花園裡種新的植物，沒有適當的土壤很容易失敗
如果某個新習慣的養成讓我感到很痛苦、犧牲很多，我可能會先退一步去思考，那些阻力的源頭是什麼
先行處理那些源頭，再來培養新習慣

要是認定那個源頭當下沒有條件或餘裕處理，那也沒關係。但我會想要制定一個比較長期的計劃，好讓我某一天能得到這個土壤

關於進步強度的調適，我現在更專注在身體與心理的狀態上——穩定的心理能滋養意志力，健康的體質又支撐精神與回復力。只要我觀察到狀態下降了，我就會稍微放鬆對自己的要求，從「執行習慣養成」轉換到「保持已經得到的進度」
進步也不會是全有全無的，所以我會每隔一段時間表揚(?)目前達到的里程碑，然後給自己一段休整持平的時期

我覺得養成新習慣就像長跑，稍微地停下並不代表放棄
如果是破除壞習慣，我會去找「相對好」一點的替代方案
比方說戒糖就會從含糖飲料->代糖飲料->無糖飲料+牛奶，這樣的進程去執行

是種謬論 : 我自己也買了很多其他編劇書還沒看（炸

哇好棒的過程！！受益良多！謝謝分享！！！！

來玩！但我是空之作息，十一點半就會彌留……

只是葉之海的屍體 : 那我們可以玩九點到十一點半的這檔