SO🎃哩機摟 - p/3h9ps9cujl - 讀噗

SO🎃哩機摟

@piyodayo

Wed, May 21, 2025 1:36 PM

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【10種目10分】脚・お尻を究極に追い込むスクワット＆ランジトレーニング

地獄到我做不完10分鐘

SO🎃哩機摟

@piyodayo

Wed, May 21, 2025 1:36 PM

跳起來真的太地獄了我停了10秒
做完整個人大爆汗心跳應該有150

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@piyodayo

Wed, May 21, 2025 1:37 PM

略想吐（）

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@piyodayo

Wed, May 21, 2025 1:38 PM

我是打健身拳擊30分鐘只會小流汗+臉紅的人餒

這個腿臀10分鐘強度真的...好高....一個禮拜兩到三次感覺是極限

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@piyodayo

Wed, May 21, 2025 1:39 PM

比起來覺得單練臀和地獄9分真是小case

SO🎃哩機摟

@piyodayo

Wed, May 21, 2025 1:41 PM

但のが的影片真的都滿讚的推推
節奏好也有提示音可以不用看螢幕，很適合邊看電視or邊聽直播邊做

希望能把體態練結實一些

SO🎃哩機摟

@piyodayo

Thu, May 22, 2025 8:49 AM

充實ㄉ痠痛來了（

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