去日本的時候剛好台灣的人揪了很多團，讓我意識到自己對於沒有參與到的那種負面情緒已經是一種不太健康的狀態。
例如喝酒這種我從酒到喝酒的社群互動都不喜歡的活動，其實沒參加真的不會失去甚麼(還會省錢)，如果是會因為沒參加這些而失去的交流，大概都是強求來的。這樣的活動，乃至會積極參加這一切的社群，乃至這社群的互動模式，可能就全都是我不想要的東西......

抱抱你汪

給湯麵抱抱 每次碰面都很難得，能交流抱抱都很開心

社交焦慮?

加爾德 : 想過之後就不太焦慮了

一開始會覺得很孤單
後來思考跟分析後
覺得也沒那麼難過了