日常 Riding Running

已經是白天走在路上會爆汗，
衣服只要穿上身，就算只有十分鐘，
因為有流汗就必須直接拿去洗的時候了～

好在晚上還是算涼爽的，邊騎車邊整理上班發生的一些事，想著處理方法，不小心又多騎一圈。

今天騎車不快，但衝刺跑瞬間加速比之前快很多，
已經達到20km/hr了，之前還在18km停很久，賴下午補眠算有睡飽之福（？

今日紀錄：
16圈完，12.50km,49"34分，平均15.1km/hr,最快19.5km/hr

騎之前跑步：


騎之後跑步：

上周因為mc暫停一次，這禮拜恢復運動，最近幾乎一周都只能運動一次，其他都是加減拉筋跟舒緩動作而已，想努力把頻率調高，不過工作上這陣子又進入焦頭爛額心力交瘁期，我還是別太勉強自己了

天氣變熱最大的好處，是長期肩膀僵硬症狀有緩解許多，筋骨柔軟比較好拉伸～要刮痧的時候，穿短袖也比較方便。