我今天裝病翹班了，實在沒有心力上班

上班好花時間@@

大概五月開始就不對勁，提不起勁做任何事情，上班全靠責任感撐住
J說上班要求成就感是多的，錢才是真的，我可以理解但做不到

每堂課都在自我懷疑，為甚麼學生會睡下去，為甚麼學生叫不醒，為甚麼學生不做筆記，是我教的不夠好吧

我知道這樣很不理性但是就是沒辦法控制自己不去這樣想

我甚至還幫自己設定獎勵機制，上完這堂課就可以吃一盒義美小泡芙，我試圖讓自己開心一點但沒有用。

今天J也請假陪我在家，我沒有料到他會這樣做，反而讓我罪惡感更深，一來我棄班級於不顧，二來還拖累他上班

他帶我去吃好吃的早午餐，問我要不要逛街，要不要去淡水看夕陽，要不要去地下街轉扭蛋
但我真的提不起勁做任何事情，最後回家睡午覺，睡醒我跟他說我覺得沒有比較好

他叫我跟他一起唸
今天沒有通勤多睡一小時很幸福
今天一起吃早午餐很快樂
今天沒有回家長訊息好輕鬆
今天整天都膩在一起很滿足

我跟著唸了，但我感覺不到快樂，依舊覺得整天逃避上班的自己很廢很沒用，但我真的上不了班。

大概可以理解為什麼憂鬱症會被說不知足。
我問醫生說為什麼都請假了但一點都沒有放鬆的感覺
醫生說那就是大腦沒有放鬆，看看是不是要加藥
其實我沒有抗拒吃藥，如果吃藥能正常一點我完全願意
醫生一直安慰我說不會成癮不會戒斷
其實我根本不在意這些，我只希望我可以好好的上班

我試過好幾種讓自己快樂一點的方法，吃美食、買東西、購物、泡澡、冥想，但最終不敵自己的心魔，