「記錄日常飲食的過敏問題」

目的是瞭解患者的飲食狀況，從日常飲食中避開有害食物。人隨著年齡增長、工作傷害、生活習慣傷害、飲食習慣傷害、意外傷害等，都會影響器官的老化與代謝能力。當代謝能力逐漸變弱，食物過敏問題就會出現。

舉例來說，乳醣不耐症，對牛奶類的製品過敏。或對花生、魚、蝦、貝類、榴槤、麵粉等，甚至只要有刺激性，像蒜頭、辣椒、胡椒等，就會有過敏反應。

過敏反應有多種，像皮膚泛紅騷癢、關節炎、呼吸急促缺氧、心血管心悸問題、頭痛、眩暈、上或下背痛、軟便、腹瀉、痔瘡、痛風、膀胱炎、坐骨神經痛、皮膚有針刺痛感等。

我個人發作時，症狀不嚴重，但會痛24小時以上，連躺著也痛。我會先吃維他命C、D，並搭配150ml開水，C跟D有幫助免疫系統的輔助功能，另外再搭配瑜珈的動作，加快血液循環，趕快代謝掉發炎物質。