剛剛半夜一點多去外面跑步，感覺心情好多了，我只設定了半個小時的目標

完成1/3的時候我就有想要放棄的念頭，可是完成了1/3就也很接近1/2了，過了1/2的時候又會想「我現在放棄很不划算」，然後就撐著撐著就到快要三十分鐘了。

到快要結束的時候如果變得太在意時間的話，會感覺時間過得更慢了。

我想把這個「目標設定與完成度與心理狀態」應用到工作上。

還有「一旦設定了一個結束時間」時間會變得過得很快，我離職後一個月的休息時間過得很快，三周的培訓時間也過得很快，正式上線也一個月了。

我如果把目標設定為半年，只要再一個月就已經完成了1/3。