去年底到今年第一季，因為很常加班就沒吃晚餐，可能是因為這樣默默達成了之前一直做不到的168斷食，然後莫名其妙的沒飲控還瘦了3公斤

早餐有時候也忙到根本沒時間吃，但午餐一定會吃
所以真正進食時間大概只有6小時（午餐+下午5.6點會把沒吃的早餐吃完）

上個月掃墓被兩組親戚說變瘦，還以為是在唬爛

最近越來越體會「如果在猶豫要不要吃，那就是不要吃」這句話的道理
每次下班八點多九點在猶豫要不要吃晚餐，只要吃了一定會後悔（胃痛、睡不著....）之後就都乾脆不吃了

最近兩週工作狀況好很多，可以七點甚至六點半就走，有時候沒有很餓就也會乾脆不吃

不吃晚餐還可以省很多下班時間